Best position during labor

Teh lebih suka bertanya pengalaman bersalin dengan kenalan2 & saudara.Lebih praktikal berbanding dengan baca buku.Tapi dengan buku atau majalah juga boleh berikan info kepada kita tentang persediaan menghadapi saat untuk deliver baby.Dari pengalaman yang diceritakan oleh makcik Teh,saat dia nak deliver sangat la cepat.Siap sempat naik motor lagi untuk ke hospital.Apa yang diceritakan oleh makcik Teh,masa kita baring atas katil tu,minta nurse tinggikan tempat sandar.Ini untuk mudahkan kita meneran sebab kalau dalam keadaan berbaring biasa,tenaga kita tak cukup untuk nak teran.Bila dalam keadaan belakang kita agak tegak,akan memudahkan kita meneran nanti..dalam erti kata lain kuat la sikit kita nak teran nanti.Yang keduanya,masa Dr da suruh kita teran terus teran dengan sekuat hati.Kalau boleh jangan teran tersekat-sekat dikhuatiri baby akan 'tersucked' masuk balik (maaf yer bahasa rojak)..Untuk tenaga tambahan tangan pegang atau tarik keting kita sekuat hati..Yang paling penting sekali,jangan angkat punggung untuk elakkan vagina kita terkoyak sampai ke belakang.Sangat bahaya kalau hal ni terjadi.Satu lagi ingatan,kalau kita dah rasa baby betul2 dah nak keluar jangan takut bagitau Dr yang kita nak teran.Tak semestinya kita tunggu 'Q' dari Dr untu teran OK..
So tipsnya :

• Tinggikan tempat sandar anda.
• Teran 'one shot ',jangan tersekat-sekat (praktis pernafasan kat rumah yer)
• Pegang keting sekuat hati.
• Jangan angkat punggung untuk elakkan kecederaan yang teruk.